风寒咳嗽食疗方,吃辛温散寒或化痰止咳食品

咳嗽是呼吸系统疾病最为常见的症状,中医学一般将咳嗽分为外感风寒型咳嗽、外感风热型咳嗽以及肺燥型咳嗽等。对于风寒型咳嗽,可选择应用以下饮食疗法。

澳门新葡亰网址,临近“小雪”,风寒趁机四伏,这时候体弱受寒最容易引起咳嗽。风寒型咳嗽一般症状是,初起咳嗽痰稀或咳痰白黏,或兼有鼻塞流涕,或兼头痛,舌苔薄白。饮食宜吃辛温散寒或化痰止咳的食品。

紫苏风寒咳嗽食疗 咳嗽 咳嗽咳嗽为呼吸系统疾患的主要症状,根据其发病原因,概分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽是由外邪侵袭引起;内伤咳嗽则为脏腑功能失调所致。风寒咳嗽型本型风寒犯肺,肺气失宣,则咳嗽、咳声重浊,痰稀白,头痛,鼻塞,流清涕

初起咳嗽痰稀或咳痰白黏,或兼有鼻塞流涕,或兼头痛,舌苔薄白。饮食宜吃辛温散寒或化痰止咳的食品。

芥菜生姜紫苏肉片汤做法:芥菜150克,生姜10克,紫苏5克,瘦猪肉50克,精盐、味精等各适量。将芥菜、紫苏洗净,生姜去皮、拍破,猪肉洗净、切成薄片;先将生姜放油锅炒香,加适量水,放芥菜、瘦肉片,用武火煮沸,放入紫苏稍煮片刻,调味后,趁热食用。

咳嗽为呼吸系统疾患的主要症状,根据其发病原因,概分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽是由外邪侵袭引起;内伤咳嗽则为脏腑功能失调所致。风寒咳嗽型 本型风寒犯肺,肺气失宣,则咳嗽、咳声重浊,痰稀白,头痛,鼻塞,流清涕,苔薄白,脉浮紧等。取手太阴经及背俞穴,用泻法。 穴位:肺俞 列缺 合谷风热咳嗽型 本型因风热犯肺,肺失清肃,则咳嗽、咳声粗亢,痰黄稠,发热恶风,喉痛,口渴,苔薄黄等。取手太阳经及背俞穴,用泻法。 穴位:肺俞 尺泽 大椎 若咽痛加少商;痰多配天突。暑热咳嗽型 本型因感受暑热,暑热犯肺,肺失清肃,则咳嗽、身热、胸闷倦怠、口渴引饮、烦躁汗出、小便黄赤、苔黄腻、脉数等。取手太阴与手阳明经穴,用泻法。 穴位:太渊 合谷 曲池 若口干渴配金津、玉液。燥热咳嗽型 本型因感受燥热,燥热犯肺,肺失肃降,则咳嗽、形体燥热、鼻燥咽干、干咳无痰、痰粘稠难咯出、便秘尿少、苔黄、脉数。取手太阴与足少阴经穴,泻手少阴经穴.补足少阴经穴。 穴位:尺泽 肺俞湿热咳嗽型 本型风湿热犯肺,肺失肃降,则咳嗽、发热汗出、头胀而痛、胸脘痞闷、身重尿少、大便溏薄、苔白腻等。取手足太阴经穴.用泻法: 穴位:尺泽 阴陵泉 膻中阴虚咳嗽型 本型阴虚,失于清润,气逆于上,则咳嗽、形体消瘦、面色无华、两颧红赤、潮热盗汗、五心烦热、苔少润、脉细数。取手太阴与足少阴经穴,泻手太阴经穴,补足少阴经穴。 穴位:尺泽 太溪 肺俞 若潮热,泻劳宫;盗汗:补阴郄;吐血:泻鱼际。阳虚咳嗽型 本型因阳虚生内寒,寒犯肺,则咳嗽、久咳气短、懒言少气、肢体倦怠、食欲不佳、精神不振、语声低微、舌质淡白、脉沉微。取背俞穴与足阳明经穴。用补法。 穴位:肺俞 脾俞 足三里肺热咳嗽型 本型因热邪犯肺,肺失肃降,则咳嗽、咳嗽气逆、面红口干、胸闷咽痛、痰多粘稠、口渴、苔黄少津、脉洪数。取手太阴经及背俞穴,用泻法。 穴位:肺俞 尺泽 合谷肺寒咳嗽型 本型因寒邪犯肺,肺失肃降,则咳嗽、面色苍白、胸胁胀满、痰稀而白、咳逆上气、苔白滑、脉沉迟等。取背俞经穴,用补法。 穴位:肺俞 膏盲俞

芥菜生姜紫苏肉片汤

功效:化痰止咳、开胃健脾。芥菜有宣肺豁痰、利气开胃之功,生姜可发散风寒之邪、宣肺化痰止咳,紫苏亦有宣肺散寒止咳的效果。凡伤风感冒、咳痰不爽、食欲减退非常适宜。胡萝卜煲鸡营养更易吸收

咳嗽是呼吸系统疾病最為常见的症状,中医学一般将咳嗽分為外感风寒型咳嗽、外感风热型咳嗽以及肺燥型咳嗽等。对於风寒型咳嗽,可选择应用以下饮食疗法。初起咳嗽痰稀或咳痰白黏,或兼有鼻塞流涕,或兼头痛,舌苔薄白。饮食宜吃辛温散寒或化痰止咳的食品。芥菜生薑紫苏肉片汤原料:芥菜150克,生薑10克,紫苏5克。瘦猪肉50克,精盐、味精等各适量。製法:将芥菜、紫苏洗净,生薑去皮,拍破,猪肉洗净。切成薄片,先将生薑放油锅炒香。加适量水,放芥菜、瘦肉片,用武火煮沸,放入紫苏稍煮片刻,调味后,趁热食用。功效:化痰止咳、开胃健脾。芥菜有宣肺豁痰、利气开胃之功,生薑可发散风寒之邪、宣肺化痰止咳,紫苏亦有宣肺散寒止咳的效果。凡伤风感冒、咳痰不爽、食慾减退非常适宜。苏杏汤《中国食疗学》原料:紫苏、生薑切片、杏仁、红糖各10公克。製法:先将杏仁捣成泥置於滤纸袋中,煎10-15分鐘,再放入生薑片与冲洗过之紫苏叶,煎5分鐘左右,最后去渣加入红糖即可。趁热饮用,日分叁次服用。功效:紫苏散寒发汗解表,行气宽中,亦有平喘功效,配以杏仁润肺止咳,表裡兼治,更加强镇咳作用。本方用红糖,因其味甘性温,常用於虚、寒之症,此时不用白糖,因白糖性味甘平,多用於热证。薑糖苏叶饮《本草匯言》原料:生薑3公克,紫苏叶3-6公克,红糖15公克。製法:生薑洗净、切丝,紫苏叶冲洗过,两者一同装入瓷杯内,冲沸水200-300毫升,加盖浸泡5-10分鐘,再加入红糖。亦可微煎取汁后,再加入红糖饮用,但不宜煎煮过久,否则降低疗效。趁热一次喝完,服后盖被取汗。如出汗不畅,一小时后可再服一次。功效:紫苏、生薑皆性温,可发散风寒、和胃止呕,两者合用既增温散之力,又提高和中之效,加红糖更有助於其祛寒作用,本方对风寒感冒兼有胸闷呕吐症状最為适宜。本方作用较為缓和,对证情较浅者或老人最為恰当。方中若加入荆芥、茶叶,即為五神汤《惠直堂经验方》,其发汗解表之力更胜一筹。

原料:芥菜150克,生姜10克,紫苏5克。瘦猪肉50克,精盐、味精等各适量。

煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料,最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。有些朋友认为煲汤就是把所有食材一起煮,其实里面有很多诀窍。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。胡萝卜营养是否好吸收,主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的,因此需要油脂帮助其吸收。用鸡煲汤中释出鸡的油脂既能帮助胡箩卜素吸收,又不会导致人体吸收过多油脂。而且鸡汤还能提高免疫力,防止感冒。玉米红萝卜老鸡汤做法:胡萝卜1根,玉米半根,老鸡半只,盐适量,生姜数片。将老鸡切块飞水捞出;红萝卜切块、玉米切断;架砂锅,放入红萝卜、老鸡、玉米、生姜片,用大火煮沸,小火煲1~2个小时,下盐调味即可食用。

制作:将芥菜、紫苏洗净,生姜去皮,拍破,猪肉洗净。切成薄片,先将生姜放油锅炒香。加适量水,放芥菜、瘦肉片,用武火煮沸,放入紫苏稍煮片刻,调味后,趁热食用。

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