七种护胃好食品,盘点严节养胃陆大食品

南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,如何调理好肠胃呢?台湾《康健》杂志近期刊文,营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效。

注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

卷心菜。富含维生素K和维生素U,具有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适。注意:容易引起胀气,腹胀患者不要吃太多。

木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

南瓜。含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。 注意:南瓜皮不好消化,食用时最好去皮。

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