多吃大脑聪明,洋葱和它炒一炒

这菜买到了40元一斤,但为了孩子值得!多吃大脑聪明、免疫力强

洋葱和它炒一炒,是“血管清洁工”,清血栓降血压,节后要多吃

文:GSL探美食

大家好,我是你们的好朋友哒哒,很高兴又和大家见面了。我们生活中的美食不少,但是现在的孩子却越来越喜欢与垃圾食品为伍了。在外面怎么吃我们也不能每天盯着,回家之后就一定要做点好吃的给他了。一天中可能就在家吃的这点有营养,所以在菜的种类上面一定不要吝啬。

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像哒哒今天给大家推荐的这道美食,就是很有营养的一种食物。它的价格非常高昂,算是所有肉类里面最高的一种,但是味道好,而且营养价值非常高,多吃孩子大脑聪明、免疫力强!

随着时间一天天的过去,春节也快要结束了,相信很多人在过年期间都有长胖几斤吧!无论是在家还是走亲访友,每天吃到的就是各种大鱼大肉,再加上春节期间,极少的运动,这些食物就转换为脂肪留在我们的体内,随着体重也就开始增加了,其实每天大鱼大肉,不注意饮食的均衡搭配的话,不仅容易长胖,而且还会导致我们肠胃的负担加重,这样血管里面的垃圾也会增多,从而出现血栓、血压升高等问题。今天小编就给大家来分享一道既好吃又营养的食物,那就是葱和它炒一炒,是“血管清洁工”,清血栓降血压,节后要多吃。

土豆是一个非常有营养的食材,在我们生活中也非常的常见,价格也非常的便宜,前两天我给大家做了一个土豆饼。做法挺简单的,而且吃起来也很好吃,今天我又带给大家一个土豆的新做法。今天带给大家的叫土豆蔬菜饼。是用土豆搭配几个蔬菜制作成的一个早餐饼,在早餐的时候,可以做一个这样的饼,营养健康好吃易消化做法一看就会非常的简单。土豆是一个非常有营养的食材。所以呢,一定要多给孩子吃。我家孩子就非常喜欢吃我做的这一个土豆蔬菜饼,很美味,孩子喜欢吃的早餐,营养健康,好吃易消化,做法很简单,一看就会。

洋葱炒牛肉

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食材:土豆,洋葱,胡萝卜,香肠,鸡蛋,食盐,五香粉,生抽,芝麻。

做法:

洋葱大家应该是比较熟悉的吧!是经常会出现在我们餐桌上面的,它的营养也是非常丰富的,洋葱里面含有丰富的环蒜氨酸,这是一种能够降血脂的物质,而且还能够抗动脉粥样硬化,而且洋葱里面还含有一种叫做前列腺素的物质,能够很好的减少血管和心脏冠动脉的阻力,是高血压患者非常适合食用的一种蔬菜,而且洋葱还有着祛痰利尿、预防感冒的作用,所以是非常适合在春节之后常吃的一种食物,洋葱的做法有很多种,今天小编要给大家来分享的一种做法就是白洋葱彩椒炒牛肉,不仅色泽鲜明,而且口感也是非常好的,感兴趣的一起来看看吧!

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1、首先我们准备好新鲜牛肉,然后将它清洗干净切成均匀的块状。

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第1步,我们把土豆清洗干净去掉长出来的一些嫩芽。然后放到锅里煮一下。

2、放进碗里加入适量的生抽、料酒、食盐搅拌均匀腌制15分钟。

准备食材

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3、再放一点香油和淀粉搅拌均匀,这样牛肉味道更细滑。

牛肉、白洋葱、蒜、姜、彩椒、料酒、食盐

第2步,在煮制土豆的期间,我们可以处理别的食材。把准备好的洋葱切成丁。胡萝卜去皮切成丁,香肠也切成丁,放一旁备用。

4、锅里加入适量的食用油,放把蒜末炒出香味,把牛肉放进去翻炒变色。

具体做法

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5、把洋葱放进去搅拌均匀,沿锅边放一点温水焖一会,出锅前加入孜然、香菜、食盐等调料调味即可。

1.先将买回来的牛肉清洗干净,然后切成片放在碗中,再加入适量的料酒、食盐,酱牛肉腌制10分钟左右,彩椒切块,洋葱剥皮然后清洗干净切成丝备用。

第3步,土豆煮的差不多了,用筷子插一下变得软了就可以拿出来。把煮好的土豆去皮,然后放在一个小盆中压成土豆泥。

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