蔬菜之王,多给孩子吃这菜

人称“蔬菜之王”,和腊肉是黄金搭档,春天吃最鲜美,安神解疲劳

在生活中,我们可以吃到丰富的菜,现在想吃什么菜,不管是什么季节,差不多都能吃到,春节已经过完了,这段时间倒春寒结束后,就该是春天了,我们对春天都满含期待,那么在立春后,我们更要多吃蔬菜,尤其是家里有孩子,特别要给他们多吃,增加免疫力,让这个倒春寒的天气里,不怕生病。

春天的它似“黄金”,比牛奶助眠,简单炒一碗,睡眠不好的别错过

前几天翻冰箱的时候发现过年从家里带来的腊肉还没吃完,所以索性决定将它拿出来好好的做上一顿好的,好好的犒劳下自己。当即就去了菜市场买菜,在买菜的时候突然看到了芦笋,想着好久没有吃芦笋了,所以就买了一点,想着将芦笋和腊肉一起炒着吃。这样的组合不仅香味十足,同时芦笋炒腊肉的营养也非常丰富,很值得吃。

图片 1

春天应该是四季中最幸福的季节,因为在春天好吃的菜特别多,并且这些蔬菜也都是营养非常丰富的。就比如今天的这菜,它是一个非常有营养的蔬菜,尤其是在春天吃,更有营养,我们常说春天的它似黄金一样,尤其可见它在我们心中的分量有多高。并且这菜在春天吃,十分适合睡眠不好的人,因为它比牛奶更加的适合助眠,并且它的做法也简单,只要简单一炒就行,那下面就让我们来看看这食物。

因为芦笋在春天吃,不仅可以达到一个解腻的效果,同时它的高纤维以及低脂肪还能帮助我们减肥,并且芦笋还能保护我们的血管。因此它的功效如此多,并且极为受到大家的喜欢,所以它也有了“蔬菜之王”的称号。而且和腊肉也是黄金搭档,常吃也可以安神解疲劳,最主要的是芦笋在春天的时候吃是最鲜美,最脆嫩的,吃起来口感非常的好。

今天给大家推荐一种蔬菜,那就是抱子芥,它还有很多的别名,母子菜、抱儿菜等名字,由于地方的不同,它的名字也是很多,吃起来非常鲜美,富含钙磷铁一些微量元素,能促进消化,这么好的蔬菜,一定要给孩子多吃,给孩子增加免疫力,长得更加强壮,而且多吃个头长得快。我在家里做这个菜,孩子非常喜欢吃,炒的肉都不吃了,就要吃它。节后吃它非常解腻,可以炒着吃,可以凉拌吃,也可以煮着吃,总之味道都很不错,口感更是好!

图片 2

同时芦笋也是一个处理起来非常方便的食物,将它简单的清洗下就可以下锅炒了,而腊肉更是不用说了,用老三套的方法就可以清理好。然后将它们一起放在锅里一炒就可以快速的出锅了,简单的步骤,出来的菜却非常的好吃,而且非常有营养。所以有时间的小伙伴们可以跟着小吃一起做一做这道美食。

图片 3

春天的它似“黄金”的食物就是“莴笋”,它是很多人常吃的一个食物,它的叶子和根部都是可以吃的,并且不同的地方,吃它习惯也不同,有的习惯吃它的叶子,而多数的地方都习惯吃它的根,因为更加的脆,并且口味可以多变一些。而莴笋除开它的精致的口感受到欢迎外,我们在上面说到的它有助眠的效果,也是大家爱吃它的一个原因所在,并且它也是可以增进食欲的食物。

腊肉我是自家做的柴火熏的腊肉,这个熏的不是很好,不是很正宗,以前我吃的没有这么白,这个有点像外面卖的了。芦笋就是在菜市场买的,现在正是吃芦笋的季节,所以现在市场上卖的还挺多的。

春节前腌制的腊肉还有很多,可以和抱子芥一起炒的吃,这两个菜味道互相融合,炒在一起非常不错,家里有腊肉的,赶紧拿出来,和它炒一炒,孩子绝对喜欢吃,光吃它了。

图片 4

步骤一:首先先将腊肉处理了,关于腊肉先要将它清洗干净,因为我家是用柴火熏的,所以特别的黑,我是来回清洗上了六七次,然后用热水又来回清洗了很多次。再者就是提前先将腊肉煮一下,无论是自家的还是买的,都要先放锅中煮一下,将它煮软一点,并且将清洗剂也煮掉。煮好之后,将它切成片就行了。

图片 5

至于它的做法也是有非常多的,有简单的一清炒,也可以将它做成凉拌菜吃,并且它也是火锅中的常客。但是小吃认为莴笋最好吃的做法还是和腊肉一起炒着吃,不仅味道好吃,而且也能让莴笋更加的入味,吃起来也超级下饭好吃。并且做法也简单,只要将莴笋和腊肉放在锅里简单一炒就能有一碗了。那下面小吃就献丑将我的方法给大家说一说,大家可以相互学习下。

本文由澳门新葡亰发布于美食推荐,转载请注明出处:蔬菜之王,多给孩子吃这菜

TAG标签: 澳门新葡亰
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。